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08.01.2010 | Kommentare1 Kommentar

Genug trinken, wenn´s kalt ist

Themen:

Ein knackig kalter Tag, die Sonne glitzert auf dem zugefrorenen See – ob Sie jetzt eislaufen, rodeln oder einfach nur spazieren gehen, sich draußen zu bewegen tut dem Körper einfach gut.

Solange Sie das Trinken nicht vergessen! Denn bei Kälte verspüren wir weniger Durst, außerdem verlieren wir wegen der niedrigen Luftfeuchtigkeit mit jedem Ausatmen etwas mehr Flüssigkeit als sonst. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollte man deshalb im Winter besonders darauf achten, die empfohlenen eineinhalb bis zwei Liter täglich zu trinken; ideal sind Mineralwasser (Zimmertemperatur), Kräuter- und Früchtetees.

Foto: iStockphoto
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27.01.2010 11:57 | AutorFlüge Thailand

Ich habe da noch eine Frage wäre es eher ratsam heiße Getränke wie zum Beispiel Kaffee oder Tee zu trinken oder lieber normale Getränke wie Mineralwasser oder Saft? Also ich trinke nämlich eher weniger Mineralwasser dafür aber sehr gerne Tee. Wäre toll zu wissen, was bei diesen Temperaturen von Vorteil ist.

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