Forscher der Uni Texas (USA) haben herausgefunden, dass psychischer Stress auch unseren Muskeln zusetzt.
Jutta Schuhn zeigt, wie Sie mit einem Gummiband gleich zwei große Muskelgruppen effektiv trainieren.
Gegen Rückenschmerzen hilft nur eins: regelmäßiges Training. Fitness-Trainerin Jutta Schuhn zeigt, wie wir den Latissimus dorsi, unseren größten Körpermuskel, stärken können.
Man kann auch ohne viel Sport gesund leben. Wer zum Beispiel immer die Treppen nimmt oder mit dem Rad zur Arbeit fährt, tut schon viel für sein Immunsystem. mehr
Schmerzen im Rücken sind mittlerweile der häufigste Grund für Krankschreibungen. Beugen Sie vor – mit Übungen und Anleitungen für einen rückengerechten Lebensstil. mehr
Muskeltraining senkt das Krankheitsrisiko und verlängert das Leben von Männern, zeigt eine internationale Langzeitstudie. mehr
Auch schon eine halbe Stunde Training kann den Stoffwechsel so erhöhen, dass der Körper in den nächsten Stunden mehr Kalorien verbrennt. mehr
DONNERSTAG, 29.07.10
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- Steff (22.07.10 um 10.34)
Hallo Elmar, vermutlich liegt es an der Umstellung und regeneriert sich von selbst wieder. Giftstoffe etwa, werden auch über die Haut - Sonja (19.07.10 um 15.28)
Warum müssen alle Frauen die eine gute bzw. schlanke Figur haben, zwangsläufig Magersüchtig sein? Ich wiege bei einer Körpergröße von 1,78m - Antje (16.07.10 um 16.18)
Ich habe diesen Artikel just in dem Moment gelesen, als ich zum ersten Mal auf einem Friseurstuhl im Salon von